Je vous accompagne pas à pas vers un mode de vie plus sain, sans stress et avec plaisir. Je vous aide à repenser votre alimentation pour atteindre durablement vos objectifs en matière de nutrition, santé et bien-être. Angélique Magnier
Qui suis-je ?
Passionnée depuis toujours de nutrition et cuisinière dans l’âme, je me suis de plus en plus interrogée ces dernières années sur la bonne façon de composer mon assiette pour améliorer ma santé et mon bien-être sans pour autant oublier le plaisir et la gourmandise.
Diplômée de l’Ecole Française 5.3 Nutrition, Sport et Santé, je suis coach en nutrition santé, spécialiste en accompagnement personnalisé en nutrition et en matière de suivi motivationnel.
Et comme tout ne se passe pas uniquement dans l’assiette, je suis également formée à la gestion du stress et des émotions qui peuvent influencer le choix de notre alimentation et de nos habitudes alimentaires.
J’ai fait le choix de vivre de ma passion avec l’envie de vous transmettre mes connaissances.
Ma démarche est une démarche de pleine santé avec un accompagnement dans le respect de mes valeurs à savoir l’empathie, la bienveillance et l’écoute.
Mon accompagnement est tout sauf un régime : pas d’interdit ni de frustration.
Mon mantra : en nutrition, il est interdit d’interdire !
Mon but, vous apprendre une autre vision de l’alimentation pour améliorer votre qualité de vie en mangeant mieux et vrai en étant à l’écoute de vos besoins et de vos sensations.
Ne pas manger moins mais manger MIEUX !
A la clé une sérénité retrouvée dans l’assiette en renouant avec vous-même.
Pourquoi me consulter ?
Au travers de mon accompagnement personnalisé, je partage avec vous des conseils pratiques qui vous seront utiles toute la vie. Je vous donne les clés pour avoir une alimentation équilibrée et de qualité.
Vous allez apprendre tout ce qu’il faut de manière simple et progressive pour atteindre vos objectifs, retrouver et garder votre pleine santé.
Que vous ayez besoin d’un simple petit coup de pouce ou d’un réel accompagnement, je serai là pour vous guider, vous conseiller, vous motiver et vous aider à atteindre vos objectifs avec douceur et bienveillance.
Vous voulez
– Être guidé(e) dans une démarche de rééquilibrage alimentaire.
– Perdre du poids.
– Cesser les grignotages et limiter les envies de sucre.
– Avoir plus d’énergie.
– Prendre soin de votre corps et de votre bien-être.
– Trouver un nouvel équilibre de vie.
Vous allez
– Repenser vos habitudes alimentaires.
– Choisir les bons aliments pour votre santé.
– Apprendre à construire des repas simples et sains pour vous et votre famille.
– Vous organiser au quotidien.
– Cuisiner différemment avec des recettes faciles, équilibrées et gourmandes.
– Gérer vos émotions pour un mieux-être au quotidien avec des méthodes simples.
J’interviens à domicile sur Amiens et ses alentours, je vous propose également mes services à distance en visio ou par téléphone. Vous hésitez ? Je vous propose un appel découverte gratuit d’environ 15 à 20 minutes, au cours duquel nous ferons connaissance et échangerons sur vos attentes.
Se nourrir est un besoin, savoir manger est un art. François Rabelais
Abonnez-vous pour recevoir des conseils gratuits !
Coaching individuel et forfaits
Déroulement et contenu des rendez-vous :
- A domicile : Mon bureau, c’est chez vous ! Je me déplace à votre domicile dans un rayon de 20 kms autour de Bovelles. Au-delà, une majoration vous sera demandée.
- A distance : Nous n’habitons pas dans le même secteur ? Vous manquez de temps ? Je vous propose une prise en charge à distance en visio ou par téléphone.
Bilan personnalisé
1h - 1h15- J’apprends à vous connaitre : votre mode de vie, vos habitudes alimentaires… Nous échangeons sur vos attentes, vos objectifs et vos craintes.
- Ensemble, nous élaborons une méthode afin de trouver l’équilibre alimentaire qui vous correspond et qui vous permettra d’atteindre vos objectifs sur le long terme.
- Guide de démarrage, plan alimentaire personnalisé, exercices pratiques, fiches conseils, menus, recettes …
- Envoi par mail dans les 48 à 72 h du programme personnalisé.
Suivi
30 minutes- Pour rester motivé(e), il est essentiel d’avoir un suivi.
- Nous faisons le bilan de votre évolution, je réponds à toutes vos interrogations et nous fixons de nouveaux objectifs ensemble. Je vous guide et je vous motive.
- Selon votre état émotionnel, je vous donne des outils pour apprendre à gérer votre stress et vos émotions.
Ancrer de nouvelles habitudes prend du temps… Pour avancer progressivement, je vous propose des forfaits : 1 bilan initial, puis 1 suivi tous les 15 jours.
1 mois
- 1 bilan personnalisé
- 2 suivis
3 mois
- 1 bilan personnalisé
- 5 suivis
6 mois
- 1 bilan personnalisé
- 9 suivis
DUO (couple)
- 1 bilan (1h30)
- 2 suivis (45 min)
Je réponds à toutes vos questions (SMS, WhatsApp, Mail) entre les séances sous 48h maximum.
Des coachings avec un suivi hebdomadaire sont possibles. Je réponds 6 jours/7 à vos questions dans les 24 h, je vous encourage, vous conseille, vous guide et vous motive au quotidien. Pour davantage de renseignements, contactez-moi.
Autres prestations
Conseils personnalisés
Je vous propose d’améliorer la qualité de votre alimentation quotidienne.
- Analyse/tri frigo et placards avec lecture et analyse des étiquettes alimentaires (1h) : 50 €
- Accompagnement aux courses pour vous diriger vers les bons produits et faire des économies (1h30) : 70 €
- Conseil sur l’alimentation et cuisinons ensemble 1, 2 ou 3 recettes (1h30/3h) : 75 € / 125€
Possibilité de mixer plusieurs prestations à tarif préférentiel.
Ateliers
Ateliers culinaires (2h/2h30) : 15€ par personne
Ateliers entre ami(e)s, famille, collègues (3 personnes minimum – 8 personnes maximum).
Nous abordons un thème autour de la nutrition, nous cuisinons ensemble une ou deux recettes saines, équilibrées et bien-sûr gourmandes avec conseils et astuces à la clé.
Ateliers nutrition : tarifs sur devis
Pour les professionnels, les écoles, les associations, les maisons de retraite …
J’organise sur Amiens et sa région des ateliers nutrition pour sensibiliser les enfants, vos collaborateurs ou encore les séniors. Chaque atelier est composé d’une partie théorique et d’une partie ludique et innovante.
Exemples d’ateliers : La pyramide alimentaire – Le rôle du petit-déjeuner – Composer une lunch-box équilibrée…
Une synthèse sur le thème abordé et les recettes cuisinées sont envoyées par mail.
Veuillez me contacter par mail.
Le blog d’Angélique
Conseils, astuces, recettes, articles… Retrouvez ici nos dernières publications sur les thèmes de la nutrition, de la santé et du bien-être.
